Meditationskissen Test: Die besten Marken im Vergleich

Bei den Meditationskissen wird in der Regel zwischen drei verschiedenen Arten unterschieden. Die Kissen unterscheiden sich in erster Linie durch die Sitzpositionen, die mit ihnen möglich sind. Anhand der Kissen unterscheiden sich auf die Meditationen und die Vor- und Nachteile sind sehr unterschiedlich. Egal, welches Kissen das richtige ist, es kommt immer darauf an, dass die Knie viel tiefer liegen als die Hüfte. Dadurch kann sich das Becken aufrichten und es werden keine Beschwerden im Rücken deutlich. Ein schmerzfreies Meditieren ist so durchzuführen. Die drei Arten werden hier vorgestellt, damit ihr Eurer Kissen finden könnt und wisst worauf es beim Kauf ankommt.

1. Das flache Kissen
Die flachen Kissen haben eine Höhe zwischen 6 und 15 Zentimeter. Die Höhe des Kissen entscheidet über die verschiedenen Sitzpositionen, die ausgeübt werden können. Das Kissen mit einer Höhe von 6 bis 8 Zentimetern sind perfekt für den Schneidersitz, den Lotussitz und den burmesischen Sitz. Gerade, wenn die Person schmal und zierlich ist, bietet sich eine solche Höhe perfekt an. Sie gelten als die besonders flachen Kissen und sind für Übungen von 10 bis 30 Minuten geeignet. Gerade der Schneidersitz bietet sich für ein solch hohes Kissen perfekt an. Kissen, die zwischen 8 und 10 cm hoch sind, sind perfekt für die verschiedenen Sitzarten, wenn die Person im Höchstfall 185 cm groß ist. Übungen, die zwischen 10 und 30 Minuten liegen, können durchgeführt werden. Für die Stabilität während des Sitzes empfiehlt sich ein Kissen mit Weizenschalen- oder Dinkelfüllung. Sie weisen eine ordentliche Härte auf und können ausreichend Stabilität garantieren. Wichtig ist, dass das Kissen individuell nachgefüllt werden kann, um die richtige Härte zu erreichen. Die flachen Kissen gibt es nicht nur in runder Form, sondern auch als Halbmond mit bis zu 14 cm Höhe. Sie sind ergonomisch geformt und können in der Sitzhöhe variiert werden. Sie bieten sich aber nur für kurze Mediationsphasen an.

2. Das mittelhohe Kissen
Zu den mittelhohen Kissen gehören alle Kissen, die eine Höhe von 15 cm überschreiten. Neben den bekannten Sitzpositionen bietet sich ein solches Kissen auch für den Kniesitz an. Tendenziell eignet sich ein hohes Kissen eher für große Menschen, die eine abnehmende Beweglichkeit aufweisen. Grundsätzlich bietet sich das Kissen auch für Meditationen an, die bis zu 120 Minuten gemacht werden ohne dass Beschwerden aufkommen. Die Höhe des Kissens wird aufgrund der Meditationszeit ausgesucht, denn es gilt, je höher das Kissen desto länger können die Meditationsübungen ausgeübt werden. Auch die halbhohen Kissen können individuell befüllt werden. Gerade durch eine harte Füllung ist mehr Stabilität garantiert. Neben den Dinkel- und Weizenschalenfüllungen gibt es auch Kissen für Allergiker, die mit Kapok gefüllt sind. Kapok ist viel weicher, aber zieht die Milben nicht so schnell an.

3. Das hohe Kissen
Die hohen Kissen liegen zwischen 20 und 27 cm Höhe. Sie eignen sich für den Kniesitz, den burmesischen Sitz, aber auch für aufgestellte Füße. Das Kissen eignet sich für Menschen, die unflexibel sind, über 170 cm groß und zudem in der Bewegung der Knie eingeschränkt. Dann ist das Kissen für Übungen bis zu 120 Minuten perfekt. Aber auch Menschen, die 190 cm groß sind können mit einem Kissen ab 25 cm Höhe gute Übungen durchführen. Dabei spielt die Füllung meist keine Rolle, denn heute wird zwischen Dinkelschalen, Weizenschalen und Kapokschalen unterschieden. Jedes Material hat seine besondere Eigenschaften und werden für Meditationskissen genutzt.